Wednesday, October 24, 2018

Pakai Nomor Keramat, Gelandang Liverpool Tolak Jadi Gerrard Baru

Liverpool - Steven Gerrard adalah salah satu pemain terbaik yang pernah dilahirkan oleh akademi Liverpool. Ia juga merupakan salah satu gelandang terbaik yang pernah membela timnas Inggris.

Sepeninggal Gerrard, Liverpool tak bisa menemukan penggantinya. Bahkan kapten mereka yang sekarang ini yakni Jordan Henderson juga dianggap jauh dari level Gerrard.

Naby Keita datang ke Liverpool pada musim panas 2018 kemarin. Setelah tiba di Anfield, ia memakai jersey nomor delapan.

Nomor itu bukan nomor sembarangan karena itu sudah identik dengan Gerrard. Maka kemudian sempat muncul anggapan bahwa Keita akan menjadi Gerrard baru di Anfield. Apalagi skillnya juga dianggap sangat mumpuni.

Keita tahu bahwa nomor 8 adalah nomor legendaris. Namun ia mengaku tak mau meniru jejak Gerrard.


Komentar Keita

Liverpool
Sadio Mane, Mohammed Salah dan Naby Keita rayakan gol Liverpool atas West Ham.

"Anda lihat jersey No.8 itu benar-benar legendaris dan memakai baju ini sekarang legendaris. Dulu milik pemain yang merupakan legendaris, yang dihormati di sini," ujar Keita seperti dilansir Goal International.

"Ketika saya masih kecil, itu benar-benar dalam pikiran saya, untuk bermain untuk klub besar seperti Liverpool. Nah, saya sekarang di sini, saya tidak bermaksud saya tidak akan menjadi seperti dirinya karena masing-masing dari kita adalah individu berbeda," ucapnya.

"Ia meninggalkan jejaknya sendiri, saya ingin meninggalkan tanda saya sendiri, saya akan bekerja sangat keras untuk meninggalkan tanda saya sendiri seperti yang ia lakukan. Untuk bermain bagi Liverpool, itu adalah mimpi yang saya miliki sebagai seorang anak dan saya di sini sekarang."

Tuesday, October 23, 2018

Prediksi Manchester United Vs Juventus: Variasi Paul Pogba dan Cristiano Ronaldo

Prediksi Manchester United Vs Juventus: Variasi Paul Pogba dan Cristiano Ronaldo
Sosok Paul Pogba dan Cristiano Ronaldo menjadi relasi yang layak mendapat perhatian saat Manchester United menjamu Juventus, pada Matchday 3 Grup H Liga Champions 2018-2018, di Stadion Old Trafford, Selasa (23/10/2018) atau Rabu (24/10/2018) dini hari WIB.

Koneksi dua bintang tersebut bukan berarti dalam satu frame 'pertemanan', melainkan relasi histori. Perjumpaan Manchester United dan Juventus membuat Pogba seolah 'kembali' ke Juventus, sementara CR7 pulang kampung, seperti saat dirinya berkostum Real Madrid.

Tak pelak, warna permainan Pogba dan Ronaldo bakal menjadi penentu alur permainan Manchester United kontra Juventus. Berbeda posisi, namun dua persona tersebut punya karakter yang menggiring ke mana zona alur maksimalisasi kekuatan sepasang klub raksasa tersebut.

Artinya, bukan pekerjaan mudah bagi Pogba dan Ronaldo menemukan ritme agar rekan-rekannya bisa bermain lepas. Apalagi secara teknis, tugas keduanya berbeda. Manchester United membutuhkan kreasi Pogba di area tengah, sementara Juventus butuh kedewasaan Ronaldo di depan gawang lawan.

Sumbu dua pemain tersebut menuangkan memori kala mereka pernah berkostum di tim lama. CR7 menjadi pemain Manchester United pada rentang 2003 - 2009. Ia pernah bersinar saat memberi kemenangan bagi Setan Merah pada final Liga Champions 2008. Selain itu, Ronaldo mengoleksi 3 trofi Premier League, Piala FA (1) dan Piala Liga Inggris (2).

Faktor Ronaldo
Juventus, Cristiano Ronaldo
Miralem Pjanic (kiri) meyakini dampak positif yang diberikan Cristiano Ronaldo untuk Juventus.
Tak hanya itu, Ronaldo sempat menjadi pemain prolifik meski posisinya dari sayap, bukan striker. Pemain berkebangsaan Portugal tersebut mengoleksi 118 gol dari 292 penampilan.

Bagi Ronaldo, kembali ke Old Trafford untuk kali kedua memberi cara pandang tersendiri. "Pertandingan kontra Manchester United akan berlangsung ketat, karena mereka adalah tim kuat. Tapi, kami bisa menekuk mereka jika bermain dengan gaya sendiri. Tentu, kami tak boleh memandang remeh Manchester United," sebut CR7.

Ronaldo mengatakan hal tersebut saat ditanya kekuatan Juventus yang tergolong sempurna di pentas Liga Champions. Merujuk statistik, Juventus sukses mengemas dua kemenangan kontra Young Boys dan Valencia. Hebatnya, mereka belum pernah kebobolan.

"Kami berada di posisi lebih baik, dan kemenangan atas Manchester United akan memberi kami jalan terbuka lolos ke fase berikutnya. Kami akan meneruskan tren positif tersebut," tegas Ronaldo.

Ancaman yang tak boleh dianggap sebelah mata oleh Manchester United. Apalagi Juventus bakal tampil dengan kekuata penuh, sementara itu tuan rumah kehilangan Alexis Sanchez.

Namun, seperti halnya Ronaldo, keberadaan Paul Pogba menjadi senjata khusus. Ia meninggalkan Manchester United pada 2012 ke Juventus, lalu kembali ke Old Trafford empat tahun berselang. Pogba menyumbang 28 gol bagi Juventus dalam 124 pertandingan, plus mengoleksi empat scudetti.

Fakta Pogba
Latihan Manchester United
Pemain Manchester United, Paul Pogba, bercanda dengan Andreas Pereira saat latihan di Kompleks Carrington, Manchester, Selasa (2/10/2018). Latihan ini persiapan jelang laga Liga Champions melawan Valencia.

Artinya, Pogba sangat paham dengan level permainan Juventus, terutama pada barisan pertahanan. Komposisi lini pertahaan Juventus yang tak jauh berbeda, tetap dengan pilihan Leo Bonucci, Andrea Barzagli dan Medhi Benatia, memberi ruang bagi Pogba untuk lebih berkontribusi.

Realitas seperti itu yang membuat Jose Mourinho yakin bisa menekuk Juventus, meski nada khawatir tetap keluar dari mulut The Special One. "Mereka dua kali ke final, lalu meraih 7 scudetti, dan sekarang punya pemain seperti Ronaldo, yang membuat perbedaan semakin nyata. Dari sudut mataku, Juventus tak sekadar penantang perebutan trofi Liga Champions," ujarnya.

Histori juga menempel pada tubuh Jose Mourinho. Setidaknya, hal itu terjadi ketika Mou menjadi pelatih Inter Milan periode 2008 - 2010. Saat itu, ia meraih 2 scudetti. Catatan saat bersua Juventus, Mourinho mengoleksi 3 kemenangan, sekali seri dan sekali kalah.

Koneksi Mourinho dengan beberapa pemain Juventus juga terjalin. Mou pernah berstatus pelatih bagi Ronaldo dan Sami Khedira di Real Madrid, plus Juan Cuadrado di Chelsea pada 2015.

Bagi Manchester United, modal menekuk Juventus ada di depan mata. Statistik pertemuan menunjukkan, Setan Merah selalu menang pada tiga pertemuan terakhir di pentas Liga Champions.

Secara umum, pada rentang 1996 - 2003, Juventus meraih kemenangan pada empat pertemuan pertama, namun tak pernah menang dalam empat perjumpaan terakhir. "Juventus hebat, tapi kami akan bermain seperti dalam dua pertarungan terakhir, itulah yang harus kami tunjukkan agar bisa menekuk Juventus," ancam Mourinho.


Prediksi Susunan Pemain dan Statistik

Prediksi susunan pemain:

Manchester United: Gea; Shaw, Lindelöf, Smalling, Valencia; Pogba, Matic; Martial, Mata, Rashford; Lukaku

Juventus: Szczesny; Sandro, Chiellini, Bonucci, Cancelo; Matuidi, Pjanic; Costa, Dybala, Bernardeschi, Ronaldo

5 Pertandingan Terakhir Manchester United

26/9/2018 Manchester United 2 - 2 Derby County (Piala Liga Inggris)

29/9/2018 West Ham United 3 - 1 Manchester United (Premier League)

3/10/2018 Manchester United 0 - 0 Valencia (Liga Champions)

6/10/2018 Manchester United 3 - 2 Newcastle United (Premier League)

20/10/2018 Chelsea 2 - 2 Manchester United (Premier League)

5 Pertandingan Terakhir Juventus

27/9/2018 Juventus 2 - 0 Bologna (Serie A)

29/9/2018 Juventus 3 - 1 Napoli (Serie A)

2/10/2018 Juventus 3 - 0 Young Boys (Liga Champions)

6/10/2018 Udinese 0 - 2 Juventus (Serie A)

20/10/2018 Juventus 1 - 1 Genoa (Serie A)

6 Tempat Wisata di Pattaya Yang Wajib di Kunjungi

Thailand merupakan destinasi wisata yang kini telah menjadi destinasi liburan yang paling di inginkan saat ini. Pattaya pada beberapa waktu lalu memang hanya dikenal dengan dunia malam dan pertunjukan show nya yang melegenda, namun kita Pattaya telah bertransformasi menjadi tempat wisata yang sering dikunjungi. Di kota Pattaya kamu dapat menikmati suasana sunrise atau pun suasana sunsetnya yang begitu indah untuk dinikmati. Pada malam harinya kota Pattaya di meriahkan oleh lampu-lampu yang berkilau ditemani dengan kuliner yang memanjakan lidah dan tak ketinggalan pula pertunjukan shownya yang wajib untuk di dinikmati pula.

Kota Pattaya sendiri memiliki lokasi yang tak jauh dari kota Bangkok. Untuk dapat ke kota Pattaya dari Kota Bangkok kamu dapat menempuh waktu selama dua jam saja. Adapun tempat wisata di Pattaya yang wajib untuk di datangi diantaranya 6 tempat berikut:

1. Sanctuary Of Truth
6 Tempat Wisata di Pattaya Yang Wajib di Kunjungi

Sanctuary Of Truth - tempat wisata di pattayaSanctuary of Truth merupakan destinasi wisata pertama yang akan kita bahas. Sanctuary of Truth merupakan tempat wisata utama di Pattaya yang banyak di kunjungi oleh wisatawan loh. Tempat ini pada dasarnya merupakan tempat wisata berupa bangunan yang berbentuk seperti candi hanya saja Sanctuary of Truth ini bukan lah candi tapi merupakan sebuah bangunan yang di bangun dengan berbahan dasar jati yang di tijukan sebagai sebuah simbol penghormatan kepada leluhur mereka.

Objek wisata yang satu ini menampilkan dekorasi interior yang penuh akan pahatan-pahatan indah ketika kamu memasuki tempat wisata ini. Hal lain yang perlu diketahui juga adalah Sanctuary of Truth memiliki ukuran lebi dari 100 meter. Sanctuary of Truth berlokasi di No 06/2 moo 5, Banglamung. Jika kamu hendak ke Sanctuary of Truth kamu harus berkunjung pada jam 8 pagi sampai dengan jam 5 sore. Tiket untuk memasuki tempat wisata ini di bandrol dengan harga 500 bath untuk dewasa dan 250 bath untuk anak-anak, sedangkan untuk tour guide gratis tanpa dipungut biaya.

2. Tiffany’s ladyboy cabaret show
6 Tempat Wisata di Pattaya Yang Wajib di Kunjungi

Tiffany’s ladyboy cabaret show - tempat wisata di pattayaTiffany’s ladyboy cabaret show ini merupakan salah satu wisata yang menampilkan atraksi hiburan yang paling terkenal tempat wisata di pattaya. Tentu kita tahu jika Thailand adalah salah satu negeri yang terkenal akan Ladyboy-Ladyboy yang begitu cantik dan menarik. Di pattaya terutama di Tiffany’s ladyboy cabaret show ini kamu akan bisa menikmati pertunjukan-pertunjukan.

Megah dengan dekorasi panggung dan ladyboy-ladyboy yang mengunakan gaun-gaun yang begitu indah tak ketingalan aksesoris seperti bulu-bulu cantik dna hiasan kepala yang tak kalah megahnya. Di Tiffany’s ladyboy cabaret show ini menampilkan atraksi hiburan seperti penampilan nyanyian, tarian bahkan kadang diselingi oleh lawak komedi yang begitu mengelitik perut. Tarian yang di tampilkan ditempat ini berupa tarian Bollywood, tarian tradisional korea hingga tarian China juga di tampilkan disini. Tak ketinggalan pula Tiffany’s ladyboy cabaret show juga menampilkan tarian khas Thailand yang menceritakan sejara Siam.

3. Pattaya Floating Market
6 Tempat Wisata di Pattaya Yang Wajib di Kunjungi

Pattaya Floating Market - tempat wisata di pattayaDestinasi wisata terkenal lainnya di Pattaya adalah Pattaya Floating Market. di Pattaya Floating market ini kamu dapat menikmati pasar apung yang menjajakan dan menjual berbagai macam pilihan yang dapat kamu pilih. Pattaya Floating Market ini memiliki luas area dengan ukuran 100.000 meter persegi yang mana tempat ini terbagi menjadi empat bagian yang mewakilkan 4 daerah wilayah Thailand yang mana tiap bagian dari Pattaya Floating Market ini menjual barang-barang khas Thailand sesuai dengan letak dimana empat bagian itu di wakilkan.

Di tempat wisata Pattaya ini kamu dapat berbelanja berbagai macam barang mulai dari aksesoris, buah-buahan segar hingga jajanan khas Thailand juga dapat kamu nikmati disini. Jika kamu ingin mencoba pengalaman baru dengan menaiki smapan atau perahu di Pattaya Floating Market, disini juga terdapat penyewaan perahu atau sampan untuk berkeliling kanal. Dengan menyewa satu kapal dapat mengangkut hingga 4 orang termasuk yang membawa kapal tersebut dan dapat kamu pakai selama kurang lebih setengah jam. Adapaun jam operasional dari Pattaya Floating market ini pada Jam 10.00 hingga 23.00 dengan harga tiket 100 bath perorangnya.

4. Coral beach
6 Tempat Wisata di Pattaya Yang Wajib di Kunjungi

Coral beach - tempat wisata pattayaDestinasi wisata terkenal lainnya yang ada tempat wisata di Pattaya adalah Coral Beach. Wisata yang satu ini tergolong wajib untuk di kunjungi karena lokasi dari coral beach ini sendiri jauh dari pusat kota dan berada di sebrang kota pattaya sendiri yang artinya untuk dapat mencapai dan menikmati coral beach ini kamu harus menyewa atau mebayar feri kecil agar dapat mebawa kamu menyebrang ke coral beach. Sebenarnya dari  kota Pattaya ke coral beach sendiri hanya berjarak 7,5 km saja.

Walaupun demikian kamu akam merasakan sensasi berlibur yang begitu tenang dan tentram karena jauh dari hiruk pikuk pusat kota yang ramai. Disini kamu dapat menikmati suasana pantai dan hangatnya matahari dengan begitu tenang tanpa harus takut terganggu oleh kegaduhan-kegaduhan keramaian. Di coral beach ini kamu juga dapat menikmati beberapa water sport yang tersedia seperti banana boat, Speedboat dan jetski. Coral beach juga memiliki air yang begitu jernih, kamu dapat melalakukan kegiatan snorkling di tepi pantai loh karena air laut yang jernih. Tak usah takut kelaparan, ditempat wisata ini juga menyediakan tempat makan berupa restoran yang siap memanjakan perut kamu yang lapar.

5. Nong Nooch Tropical Garden
6 Tempat Wisata di Pattaya Yang Wajib di Kunjungi

Nong Nooch Tropical Garden - tempat wisata pattayaNong Nooch Tropical Garden merupakan tempat wisata terkenal tempat wisata di pattaya lainnya yang berupa taman indah dengan ukuran 2,4 km persegi. Tempat wisata ini juga merupakan taman unik nan indah yang mana di dalamnya terdapat berbagai macam tanaman botani yang jenisnya sangat banyak seperti tanaman bunga hingga pohin tropis lainnya. Tanaman-tanaman ini di susun dan di rawat dengan begitu indah serta menampilkan perpaduan bentuk tanaman botani yang begitu apik dimata.

Di Nong Nooch Tropical Garden ini juga memiliki culture hall yang menampilkan pertunjukan budaya thailand seperti tarian tradisonal, atraksi gajah dan muay thai. Karena memiliki area yang begitu luas, taman ini memiliki beberapa konsep tema taman untuk di tiap-tiap bagian daerahnya, tema nya mulai dari yang berbau kebaratan hingga ketimuran. Di tempat wisata Pattaya ini kamu juga dapat menyewa sepeda juga untuk menikmati suasana berkeliling taman yang luas tanpa harus berjalan kaki sehingga semua area taman dapat kamu nikmati.

6. Silver Lake
6 Tempat Wisata di Pattaya Yang Wajib di Kunjungi

Silver Lake - tempat wisata pattayaDestinasi wisata Pattaya yang wajib kamu kunjungi ini berlokasi tak jauh dari tempat wisata laser Budha. Di sini kamu akan di sungguhkan dengan pemandangan perkembunan anggur yang memiliki area yang cukup luas dan asri yang mana dapat kamu kinjungi dan lihat dari jarak yang dekat, tak hanya perkebunan anggur saja yang ada di silver lake.

Di tempat ini kamu juga bisa melihat pemandangan lainnya seperti danau, taman dan kincir angin ala belanda dan di silver lake ini pengunjung atau wisatawan dapat membeli dan menikmati olahan anggur dari perkebunan yang ada di silver lake berupa minuman seperti jus anggur juga loh. Silver lake ini didirikan pada tahun 2002 oleh sorang aktor yang terinspirasi oleh perkebunan ala masa pertengahan di daerah barat. Tempat wisata yang satu ini berupa sisi gunung yang di lukis dengan bentuk Budha berukuran raksasa. Wisata yang berada di bawah kaki gunung ini merupakan gambar Budha yang dibuat menggunakan laser pada tahun 1996 dengan tinggi 109 m dan lebar 70 m.

5 TEMPAT YANG WAJIB DIKUNJUNGI DI KAMBOJA


Kamboja merupakan negara tetangga kita yang berada sama seperti kita sebagai negara Asia Tenggara dan termasuk ASEAN. Negara ini berbatasan langsung dengan Laos, Vietnam dan Thailand. Oleh karena itu, untuk sampai ke Kamboja kita harus transit terlebih dahulu di salah satu negara antara Kuala Lumpur ataupun Bangkok. Total lamanya perjalanan dari Jakarta ke Kamboja kurang lebih 4 jam, tanpa kita menghitung lamanya waktu transit kita. Ibu kota kamboja adalah Phnom Penh. Bentuk pemerintahan negara Kamboja adalah kerajaan. Negara dipimpin oleh raja, sedangkan kepala pemerintahannya adalah perdana menteri. Kamboja memiliki lima pemerintahan lokal dengan ibu kota Phnom Penh. Dan di Kamboja menggunakan bahasa Khmer. Berikut ini 5 tempat wisata utama yang wajib dikunjungi di Kamboja :


1. Angkor Wat
https://inforakyatt.blogspot.com/2018/10/5-tempat-yang-wajib-dikunjungi-di.html

Kuil ini merupakan tempat wisata yang terkenal di Kamboja. Hampir semua wisatawan yang datang ke Kamboja untuk mengunjungi Angkor Wat yang penuh dengan sejarah. Angkor Wat terletak di kota Siem Riep yang berjarak sekitar 350 km dari Phonm Penh. Angkor Wat merupakan sebuah kuil Hindu yang didirikan pada abad ke 12. Angkor wat sendiri memiliki luas kurang lebih 400 km2 dan terdiri dari ratusan kuil dan Angkor wat adalah kuil terbesar yang di miliki Kamboja. Untuk berkeliling kuil ini membutuhkan kurang lebih sekitar 4 jam, sebab untuk memasuki kuil ini, wisatawan harus berjalan melewati sebuah jembatan panjang, yang merupakan satu-satunya akses pintu masuk ke dalam kuil.

Jika memiliki waktu lebih, anda bisa mengunjungi kuil-kuil lain di kawasan Angkor, seperti Banteay Srey, Bayon, Angkor Thom, Ta Keo dan Ta Phrom. Kuil Ta Phrom begitu unik, sebab kuil-kuilnya banyak yang ’dililit’ oleh pepohonan besar, dan belakangan kuil ini menjadi begitu terkenal sebab pernah dijadikan lokasi syuting artis Angelina Jolie dalam film Tom Raider.


2. Istana Raja dan Silver Pagoda
https://inforakyatt.blogspot.com/2018/10/5-tempat-yang-wajib-dikunjungi-di.html
Tujuan wisata lainnya di Kamboja adalah Istana Raja Kamboja yang terletak di Kota Phnom Penh. Istana Raja ini begitu menarik sebab selain bangunannya yang indah dan berbentuk khas Kamboja. Dan masih di dalam lokasi Istana Raja, kita juga dapat mengunjungi Silver Pagoda. Silver Pagoda terletak di sisi sebelah selatan istana. Sebelumnya, bangunan ini dikenal sebagai Wat Preah Keo. Disebut Silver Pagoda sebab lantainya dilapisi oleh lebih dari 5.000 ubin berbahan perak dan masing – masing ubin memiliki berat 1 kg.

Anak tangga untuk menuju ke Silver Pagoda dibuat dari marmer yang khusus didatangkan dari Italia. Di dalam bangunan ini terdapat patung Budha yang terbuat dari emas dan dihiasi dengan 9.584 berlian 25 karat dengan berat 90 kg. Bangunan ini merupakan tempat ibadah resmi bagi Raja Kamboja.

Jika mengunjungi istana dan Silver Pagoda, disarankan untuk berangkat pagi (buka mulai jam 8 pagi), sebab pada jam 11 – 2 siang, komplek istana ditutup bagi wisatawan sebab Raja dijadwalkan mengadakan acara dan menerima tamu-tamu kenegaraan pada jam tersebut. Istana akan kembali dibuka pada pukul 2 siang.


3. Tuol Sleng Genocide Museum dan Killing Field
Masih di Phnom Penh, objek wisata kali ini adalah Tuol Sleng Genocide Museum. Pada dasarnya museum ini adalah sebuah bangunan sekolah SMA yang pada masa kekuasaan Pol Pot dijadikan sebagai penjara dan tempat penyiksaan. Antara 1975 – 1978, lebih dari 17rb orang pernah masuk dan disiksa di tempat ini dan kemudian dibawa ke tempat pembantaian (killing field) di Choeung Ek yang terletak di sekitar 30 menit perjalanan dari Phnom Penh.

Di Killing Field, bisa dilihat bekas-bekas
kekejaman Pol Pot melalui sebuah audio tour. Di tempat ini sebanyak 8000 tengkorak dipajang di balik lemari kaca untuk mengenang betapa banyak korban pada masa singkat kepemimpinan Khmer Merah. di sini ditemukan 129 kuburan masala, di mana sampai saat ini 43 di antaranya masih belum digali dan tetap dibiarkan seperti apa adanya.


4. Thmey Market
Bagi yang suka belanja, Thmey Market merupakan pasar yang wajib dikunjungi. Di sini dijual berbagai macam barang, mulai pakaian, aneka ragam souvenir untuk oleh-oleh, batu-batu mulia, sampai sayur dan buah juga bisa ditemui. Batu mulia merupakan hasil tambang andalan kerajaan Kamboja.


5. Sihanoukville
Sihanoukville atau yang juga dikenal dengan Kompong Som bisa dikatakan sebagai “Bali” nya Kerajaan Kamboja. Wisata utama kota yang terletak sekitar 4 jam perjalanan dari Phnom Penh ini adalah berupa pantai dan pasir putih yang membentang di sekitarnya. Ada beberapa pantai sekaligus yang bisa dikunjungi di kota ini, yaitu Sokha Beach, Independent Beach, Long Beach, Serendipity Beach dan Otres Beach. Masing-masing pantai menawarkan pemandangan yang berbeda. Suasananya yang masih sangat alami dan cukup dekat dari Phnom Penh, membuat kota ini menjadi tempat berlibur yang cukup menyenangkan.

Ini Rahasia Agar Diet Menuai Keberhasilan, Selain Mengurangi Porsi Makan

Ini Rahasia Agar Diet Menuai Keberhasilan, Selain Mengurangi Porsi Makan
Memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh langsing adalah impian dari semua orang. Sayangnya, pola makan dan pola hidup yang buruk seringkali membuat program diet atau program mempertahankan berat badan ideal tidak pernah menuai keberhasilan.
Untuk menuai keberhasilan saat melakukan program diet, mengurangi porsi makan saja tidak cukup. Para ahli menyebutkan jika kita tetap harus memiliki olahraga cukup setiap hari, gerak tubuh cukup, konsumsi air putih cukup dan istirahat cukup.
Pastikan agar tidak stres juga depresi dengan aktivitas yang dilakukan sehari-hari. Perasaan stres dan depresi justru akan berpengaruh pada sistem metabolisme dan hormon tubuh. Alhasil, tubuh akan kesulitan mengalami penurunan berat badan.
Saat melakukan program diet, hal lain yang juga tak boleh dilewatkan begitu saja adalah sarapan. Sarapan adalah poin penting demi terbentuknya tubuh langsing dan berat badan jadi lebih ideal. Pemilihan menu sarapan juga tak boleh dilakukan asal-asalan. Pilihlah menu sarapan yang menutrisi tubuh dengan baik yang rendah lemak namun bisa sebagai sumber energi tubuh.
Usahakan agar berhenti makan setelah jam 5 sore. Kalau memang ingin makan malam, hindari makan malam dengan makanan berat yang mengandung kalori serta lemak tinggi. Saat malam, usahakan untuk makan sayur atau buah. Jarak antara makan malam dan waktu tidur usahakan minimal 2,5 jam.

Ingin Bikin Pasangan Bergairah? Sentuh Daerah Ini Ladies

Ingin Bikin Pasangan Bergairah? Sentuh Daerah Ini Ladies
Selama ini kamu pasti menganggap bahwa daerah sensitif pria adalah di Mr. P nya. Well, ternyata ada daerah lain yang ternyata bikin suamimu langsung terangsang Ladies. Pada umumnya pria memiliki lebih dari satu daerah rangsangan yang membuat mereka tunduk ketika kamu menyentuhnya. 

Ternyata salah satu daerah paling sensitifnya adalah mulut dan bibir. Berdasarkan penelitian dari Universitas Bangor dan Universitas Witwaterstrand di Johannesburg, mulut dan bibirlah daerah yang paling erotis bagi pria. Selanjutnya disusul dengan leher dan puting, lalu punggung bagian bawah, dan yang terakhir lengan depan.

Bagian-bagian ini saat disentuh akan membuat suami langsung terangsang. Berikan sentuhan yang lembut, dan pasangan pun akan langsung bernafas berat karena sudah merasa bergairah. Setelah itu, kalian bisa langsung melanjutkan foreplay dan akhirnya main course.

Selama ini banyak yang mengira bahwa bagian yang langsung disentuh adalah Mr. P. Well, kamu tak harus memulai dari sana Ladies. Mencoba memulai pelan-pelan dengan sentuhan lembut pada area-area tersebut akan membuat hubungan intim makin terasa menyenangkan. Selamat mencoba malam ini juga ya.

3 Masker Alami Buatan Sendiri Bermanfaat Mencerahkan Kulit

3 Masker Alami Buatan Sendiri Bermanfaat Mencerahkan Kulit
Sebagian besar wanita pasti menginginkan kulit cerah yang cantik dan sehat. Pada dasarnya, saat ini ada banyak produk kecantikan yang bisa membantu kamu memiliki kulit cerah. Sayangnya, tidak sedikit produk kecantikan tersebut mengandung bahan kimia yang berbahaya. 

Untuk mendapatkan kulit cerah dan cantik serta sehat, ada beberapa masker alami yang bisa dimanfaatkan. Dengan memanfaatkan masker ini secara rutin satu kali dalam seminggu, kamu tak hanya dapatkan kulit cerah tetapi juga kulit halus dan bebas masalah jerawat. 

Masker Tomat & Madu
Siapkan 1 buah tomat, 1 sendok teh gula merah dan setengah sendok teh madu. Haluskan tomat dan gula merah kemudian campur bersama madu. Aduk semua bahan hingga menjadi masker kemudian aplikasikan ke kulit. Oleskan masker ini ke kulit hingga merata, pijat lembut pakai jari kemudian diamkan kira-kira selama 20 menit. Jika sudah, bilas kulit dengan air bersih. 

Masker Putih Telur & Lemon
Campur satu putih telur, 1 sendok teh air jeruk, 1 sendok teh air lemon, dan 1 sendok krim asam. Aduk rata keempat bahan tersebut ke dalam sebuah wadah. Jika sudah tercampur rata, gunakan sebagai masker kulit kira-kira selama 15 menit. Segera bilas hingga kulit pakai air bersih dan keringkan pakai handuk kering. Tak hanya mencerahkan, masker alami ini juga bermanfaat melembabkan kulit, membuat kulit lebih kencang dan awet muda.

Masker Kayu Manis
Kayu manis dikenal baik untuk kesehatan dan kecantikan, salah satunya adalah untuk mencerahkan kulit. Campur setengah sendok bubuk kayu manis, 2 sendok teh susu bubuk, 1 sendok makan chamomile dan seperempat sendok teh madu ke dalam sebuah wadah. Aduk hingga rata kemudian pakai sebagai masker kulit. Pijat lembut saat mengoleskan masker ini. Diamkan kira-kira selama 10 menit hingga masker kering. Jika sudah, bilas kulit dengan air bersih. Aplikasikan pelembab alami yakni minyak zaitun untuk dapatkan hasil yang lebih maksimal. 

Cara merawat kulit agar cerah yang mudah bukan? Semoga cara ini bermanfaat dan selamat mencoba. Jika selama perawatan kulit mengalami iritasi, segera bilas kulit dengan air bersih kemudian kompres pakai air es.